11種類の選べるヨガクラス

 

定員7名の少人数制で丁寧な指導が好評のほのほのYOGA♪個性豊かな8名の講師と

気分やお悩みに合わせて選べる11種類のクラスをご用意しております。

ほとんどのクラスが初めての方からOK!アロマの香りを楽しみながらリラックスできる時間をお楽しみください。 

 

~ 初心者の方でも安心して受けれるクラス ~

 

朝ヨガ 

 

朝から身体を動かして、心も身体も目覚めさせましょう!

朝行うことで、疲れて凝り固まった筋肉をほぐし、自律神経のバランスを整え、1日のスタートとさせてください。

 

●初心者~経験者の方まで楽しめます

●朝活したい方 

やさしいヨガ

ヨガは初めての方でも安心して受講できる初心者クラス。

 

●身体がかたい方

●運動が苦手な方におすすめ

ゆったりヨガ

身体・呼吸をじっくり調整していく、とてもシンプルなヨガクラス。

他人との比較ではなく、自分の内側に意識を向けていきましょう。

 

●初心者~経験者まで

●様々な年代の方にもお楽しみ頂けます



リラックスヨガ

夜はゆっくり癒すヨガを・・・

呼吸に合わせて、1日働かせた心と身体をすこしずつ解放していきましょう。

 

●初心者~経験者まで

●とにかくリラックスしたい方

ビューティーヨガ

 

ボールを使ったりしながら、普段なかなか意識しない内側の筋肉や体幹を鍛え、全体のバランスを整えていきます。女性らしい程よい筋肉とメリハリのある「美しい身体」を目指しましょう。

 

●ダイエット・代謝促進

●身体を引き締めたい方

リラックスアロマヨガ

 

オーナーのアロマセラピストとヨガインストラクターのコラボクラス★

週替わりの「香り」を感じながらのセルフマッサージから始まり、極上の睡眠につながるような癒しのヨガで癒しのひとときを・・・

 

●初心者~経験者まで

●リラックスしたい方

●アロマに興味のある方

 


バクティーフローヨガ

愛と献身のヨガ♡胸やのどを開き、流れるように動いていきます。

胸にたまったストレスを開放しましょう!

 

●猫背や肩、背中の張りが気になる方

●ストレスがたまり呼吸が浅い方

 

 

 

 

デトックスヨガ

いらないものをしぼりだすような、ねじりのポーズが多いクラス。

 

●身体を引き締めたい方

●便秘や代謝促進したい方におすすめ


~ お悩みに特化したクラス ~

もちろん初心者もOK!

骨盤調整ヨガ

ゆがみやすい骨盤を正しい位置へ戻すことで、美容や健康面にも効果的です!

座りのポーズが多いので初心者の方もご安心ください。

 

●骨盤のゆがみ・ぽっこりお腹が気になる方

●冷えやむくみが気になる方

美脚ヨガ

運動機能の低下は、まず脚力から始まります。脚力を育みながら、体幹も鍛えしなやかな身体作りをしていきます。

 

●より身体を引き締めたい

●体幹を鍛えたい

●脚力・筋力アップしたい方

フローヨガ

 

レベル:★★★

2回目以降でチェレンジしたい方におすすめ!

 

ポーズからポーズへ、呼吸と動きを合わせて流れるように動いていきます。

徐々に頭の中はからっぽになり、心地の良い集中のなか、身体も解放されていくでしょう。

 

●身体の動かし方に慣れてきた方

●呼吸がしっかりできる方

●チェレンジしてみたい方におすすめ

背中美人ヨガ

デスクワークなどでコリがちになる、肩甲骨周りをしっかりとほぐしていきます。後姿も美しくなりましょう!

 

●肩こり、猫背の改善

●二の腕、バストアップ